妊娠中は、赤ちゃんや胎盤、羊水、母体の子宮や乳房の増大などのため、適正な体重増加が必要です。妊娠中の望ましい体重増加量は、妊娠前の体格によっても異なります。日本産科婦
人科学会が提示する次の表のを参考に、食事の内容、とり方、生活のしかたを考えて体重の増え方が順調か、医師や助産師の助言を受けながら見守りましょう。
体格区分別 妊娠中の体重増加指導の目安※１
妊娠前の体格※２／体重増加指導の目安
低体重（やせ）：BMI18.5未満 12～15㎏
ふつう：BMI18.5以上25.0未満 10～13㎏
肥満（１度）：BMI25.0以上30.0未満　７～10㎏
肥満（２度）：BMI30.0以上　個別対応（上限５㎏）
※BMI（Body Mass Index）：体重(kg)/身長(m)2
※１　「増加量を厳格に指導する根拠は必ずしも十分ではないと認識し、個人差を考慮したゆるやかな指導心がける」産婦人科診療ガイドライン
※２　日本肥満学会の肥満度分類に準じた